GESUND & BEWEGEND

Firmenfitness Augsburg

Wir bewegen Sie zu mehr Gesundheit, Ausgleich und Wohlbefinden

Wer sind wir: Ein junges, kompetentes und leidenschftliches Team, das Spaß an der Bewegung vermittelt und Ihren Mitarbeitern einen Ausgleich zum Arbeitsalltag bietet.

Die Seminare und Gesundheitsprogramme von Gesund bewegend – Firmenfitness Augsburg können jeweils auch individuell an Ihre Wünsche angepasst und ergänzt werden. Zusätzlich können die Programme sowohl in Berufskleidung als auch in Sportkleidung durchgeführt werden.

Gerne erstellen wir Konzepte nach Ihren Vorgaben!

SEMINARE & GESUNDHEITSPROGRAMME

Ihre betriebliche Gesundheitsförderung soll individuell auf die Bedürfnisse und Beschwerden Ihrer Mitarbeiter konzipiert werden. Ob zum Ausgleich von psychischen Belastungen, Rücken stärken, effektive Stressbewältigung, Muskelaufbau oder Kondition.

Der Großteil der Krankheitstage ist auf Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems zurückzuführen. Aber auch psychische Belastungen rücken vermehrt in den Vordergrund.

WER SIND WIR

Sabine Striedl – Personaltrainerin

  • Gesundheitsmanagement B.A.
  • Personal Trainerin
  • Fitnesstrainerin in B-Lizenz
  • Ernährungstrainerin in B-Lizenz
  • Gesundheitstrainerin
  • Trainerin für Sportrehabilitation
  • Entspannungstrainerin
  • Metabolic Balance Ausbildung

Nadin Gschwind – Personaltrainerin

  • Personal Trainerin
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Sporternährung
  • Lauf Instructor
  • Fit nach der Schwangerschaft
  • High-Intensity-Workouts

Oder rufen Sie uns an:
0176 – 431 311 19 oder 01 76 / 43 13 11 19

BEWEGT AM ARBEITSPLATZ

Hierbei wird ein abwechslungsreiches Übungsprogramm angeboten. Dies beinhaltet einen effektiven Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Balance und Beweglichkeit.

Durch diese Bewegungen wird der Körper optimal durchblutet dadurch
erhalten Sie ein wohltuendes Körpergefühl und Ihre Konzentration wird gesteigert.

Diese Programme werden in Sport oder Arbeitskleidung durchgeführt.

Bewegte Mittagspause

Tun Sie etwas für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Durch die bewegte Pause geht die Arbeit im Anschluss leichter von der Hand und ist zudem konzentrierter und effektiver.

Ein 30-minütiger Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Balance, Stretching und Entspannung ist hier ideal. Da die Übungen in Alltagsbekleidung durchgeführt werden ist kein großer Aufwand nötig.

Funktionelles Training

Ein 60-minütiges Kraft-Ausdauertraining bei dem mit alltagsnahen Übungen alle Muskelgruppen trainiert werden. Hier werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Kleingeräten wie Therabändern, Hanteln, Medizinbälle, etc. trainiert.

Bewegter, gesunder Rücken

Ein 30 bis 60-minütiges Kräftigungs- und Mobilisationstraining, das die Wirbelsäule entlastet und Rückenschmerzen vorbeugt und lindert.

Bewegt an der frischen Luft

In 30 bis 60-minütigen Einheiten im Freien wird das Herz- Kreislaufsystem und die Abwehrkräfte gestärkt. Wir bieten Ihren Mitarbeitern Lauftraining, Nordic-Walking oder ein moderates Zirkeltraining an.

Oder rufen Sie uns an:

01 76 / 21 61 44 60 oder 01 76 / 43 13 11 19

ENTSPANNT UND AUSGEGLICHEN AM ARBEITSPLATZ

Zu einem gesunden Körper gehört auch ein gesunder Geist. Es ist von großer Bedeutung ein zu hohes Stresslevel und die damit verbundenen gesundheitlichen Risiken abzubauen.

Um die Mitarbeiter für die Wichtigkeit von Stress und Stressbewältigung zu sensibilisieren, bieten wir Ihnen Seminare zum Einstieg in die Thematik, aber auch Kurse zum Erlernen einer gewünschten Entspannungstechnik an.

  • PMR (Progressive Muskelentspannung)
  • Mental Coaching
  • Autogenes Training
  • Mobile Massage (Nacken, Hände, Rücken)

GESUNDE ERNÄHRUNG AM ARBEITSPLATZ

Eine Ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz ist für viele eine Herausforderung. Wir helfen Ihren Mitarbeitern bei der Umsetzung einer leichten, leckeren Zubereitung Ihrer Mahlzeiten.

Außerdem zeigen wir Ihren Mitarbeitern welche positiven Auswirkungen die verschiedenen Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe haben können. Durch Mikronährstoffe wie Omega 3 Fettsäuren wird zum Beispiel die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

KONTAKT

Sie haben Fragen zu unseren Leistungen und Angeboten oder möchten vorab mit uns sprechen? Wir freuen uns sehr auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihr Team von Gesund bewegend – Firmenfitness Augsburg

Sabine Striedl:

Mobil: 01 76 / 21 61 44 60
Mail: info@gesund-bewegend.de

Nadin Gschwind:

Mobil: 01 76 / 43 13 11 19
Mail: info@gesund-bewegend.de